Velg riktig til styrkeprøven

Nye joggesko til maratonløpet? Finn et par som passer til din fot, og som verken går på helsa eller samvittigheten løs.

Berit Brinchmann Njarga Journalist, 18.09.2009 07:00

Å LØPE MARATON er i vinden som aldri før, og blant annet Oslo maraton merker stadig større pågang av løpelystne nordmenn.

Fra å ha 1700 deltakere totalt i 2004, var det allerede tidlig i juli i år påmeldt 5000 løpere til årets maraton, ifølge Dagsavisen. Å komme i form til maraton krever sine treningsøkter. Dessuten er det viktig med joggesko som er riktige for dine føtter. Vi har testet et større utvalg løpesko for menn.

Velg riktig sko

I testen har vi sett på modeller for de som overpronerer, og for de med normal pronasjon. I tillegg har vi testet to rimelige modeller.

Denne gangen kårer vi ingen testvinner og testtaper. Nettopp fordi det er store forskjeller på føtter og løpestil, og det aller viktigste er at skoen sitter riktig på din fot.

Men du kan sjekke resultatene de enkelte skoene har oppnådd når det gjelder støtdemping og stabilitet, og hvordan de oppfattes av et løperpanel, som har gitt sin vurdering av alle modellene etter bruk.

I tillegg til å velge riktige sko til dine føtter, kan du gjøre et etisk bedre valg når du kjøper løpesko. I forbindelse med denne produkttesten har vi også gjennomført en undersøkelse av joggeskoprodusentenes bedriftsmessige samfunnsansvar.

Her har man blant annet sett på sosiale- og miljømessige forhold ved skofabrikkene, behandlingen av arbeiderne og skoprodusentenes åpenhet.

I enkeltomtalene for hver av skoene kan du sjekke hvordan de forskjellige produsentene scorer når det gjelder bedriftsmessig samfunnsansvar. Les også mer om dette i artikkelen «Løpende ansvar».

Slik velger du løpesko

Det er en del ting å ta stilling til ved innkjøp av nye løpesko:
Skal du løpe på asfalt, eller i terreng?

På asfalt er det spesielt viktig med god støtdemping, selv om det også er generelt viktig for å unngå skader. Støtdempingen i en løpesko har begrenset levetid, derfor bør de som løper mye, vurdere å bytte sko etter cirka ett års bruk.

Levetiden avhenger også av løperens vekt og løpesteg. Mange av de testede skoene har god støtdemping, mens andre får relativt svak score på dette punktet. Skoen med aller best støtdemping er Adidas Supernova Glide.

Løping i terreng krever god stabilitet på grunn av det myke underlaget, og også på dette punktet er det stor forskjell på de testede joggeskoene.

Passform er naturligvis viktig ved valg av joggesko. Skoen skal verken være for stor eller for bred, da vil den gi mindre støtte og stabilitet. For små sko blir fort ubehagelige å ha på. Det anbefales at det er en halv centimeter ekstra med plass i lengden, dessuten skal skoen sitte godt rundt foten og hælen.

I denne testen har vi ikke laget en samlet bedømmelse av skoene, da parametrene i testen har forskjellig betydning, avhengig av om skoene er til løpere med nøytral løpestil eller til overpronerende løpere. Dessuten er føtter så forskjellige, at en riktig sko er et individuelt valg. Resultatene er derfor sortert etter løperpanelets vurderinger. (Illustrasjonsfoto: Colourbox)