Pronasjon og overpronasjon

Pronasjon eller overpronasjon er uttrykk som ofte møter deg når du er på jakt etter nye joggesko.

Berit Brinchmann Njarga Journalist, 18.09.2009 07:00 Også publisert i Forbruker-rapporten september 2009

Pronasjon er betegnelsen man bruker for å beskrive den rullebevegelsen foten gjør når den treffer bakken. Hvis foten din ruller rett fram fra utsiden av hælen og mot stortåballen, har du normal pronasjon.

Mange har imidlertid større eller mindre feilstillinger i foten som gjør at ankelen heller for mye innover, som gjør rullebevegelsen annerledes. Dette kalles for overpronasjon. Det er ofte ikke nok å prøve skoene i butikken for å finne riktige sko til din fot. Din kroppsvekt og hvilket underlag du planlegger å løpe på, kan for eksempel ha mye å si for valg av sko.

I en del butikker som selger løpesko, kan de dessuten sjekke om du har normal pronasjon eller om du overpronerer. Dette blir gjort ved at du løper på en tredemølle, og føttenes bevegelse filmes. Dine gamle løpesko kan også røpe mye om din løpestil, så ved kjøp av nye sko kan det være lurt å ta med disse.

Om du har normal pronasjon eller overpronerer, er et mange som ikke vet. Men en del forhandlere av joggesko kan undersøke det for deg. (Illustrasjonsfoto: Colourbox)